對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么雜糧是絕對(duì)禁忌的，從小米、高粱到燕麥20多種五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的。
孕婦要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，因此可以廣泛的攝取各種各樣的雜糧，但是前提是絕對(duì)不能夠單一的應(yīng)用某一種雜糧而導(dǎo)致偏食、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)缺乏的狀況，比如小米，小米有安神健胃，小米含有的色氨酸能夠促進(jìn)孕婦分泌五羥色氨酸，而且能夠比較好的起到安眠健胃的作用。高粱可以補(bǔ)氣，可以益血，對(duì)于孕婦來(lái)講還能夠促進(jìn)胃腸功能的消化。薏米有輕度的去浮腫的作用，有利水的作用，因此對(duì)于孕婦也是可以少量服用的。
上面說(shuō)的這些僅僅是五谷雜糧里面比較常見的幾種，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)廣泛的攝取各種營(yíng)養(yǎng)，是能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的最好的手段。因此沒(méi)有必要擔(dān)心某一種雜糧有可能會(huì)引起危害而絕對(duì)禁止應(yīng)用。但是也不應(yīng)該單一的認(rèn)為雜糧的營(yíng)養(yǎng)豐富而忽略了日常的對(duì)于米面的日常攝入，因此一定要建議營(yíng)養(yǎng)均衡、少量而廣泛的攝取各種食物。
