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減肥的雜糧飯首先總量要控制。雜糧有很多，比如玉米、高粱、土豆，各種豆類(lèi)如綠豆、黃豆等都可以食用，但是這里要選些含糖量較低的。實(shí)際上這些雜糧含糖量都不高，所以只要把一天的總...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/26 播放（76926）
于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
2023/12/01 收聽(tīng)(49158)
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于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/15 播放（91234）
于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
2023/05/29 收聽(tīng)(59722)
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陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/05/30 播放（37854）
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于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/12 播放（61178）
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三高患者主食雜糧的選擇，包括糙米、小米，也可以摻雜紅豆。另外包括根莖類(lèi)的食物，比如山藥、紅薯、土豆。以及魔芋、蕎麥制成的衍生食品，都屬于主食的范圍。 食用雜糧...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/11/07 播放（25198）
