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李紅冬
副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

感冒能健身嗎

2023-02-08 10:23

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01:24

語音內(nèi)容

感冒的時候不建議進(jìn)行健身運(yùn)動，因?yàn)楦忻笆怯捎跈C(jī)體受涼、淋雨、疲勞等誘發(fā)因素，使免疫力下降，受到了病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)充血、水腫和大量炎性物質(zhì)滲出的炎癥反應(yīng)。此時免疫系統(tǒng)活躍，都在集中對抗這些病原體的入侵，體質(zhì)相對比較虛弱，如果進(jìn)行健身運(yùn)動，會消耗體內(nèi)大量的能量，對于免疫力的增強(qiáng)是不利的，還會降低機(jī)體的免疫力，加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以，感冒的時候應(yīng)該適當(dāng)臥床休息，恢復(fù)體力，有助于免疫力的提高，提高人體對抗病原體的能力。

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