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    睡眠障礙的治療方法

    2023-09-02 13:12

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    睡眠障礙的治療方法現在也是大家會想很多辦法,當然最簡單的我們知道安眠藥,大家吃點什么舒樂安定,當然現在還有一些氯硝安定,還有甚至更強的阿普唑侖,會出現很多甚至是精神性的用藥,就是鎮(zhèn)靜的這個是,往往就說老百姓簡單的方法是可以使用的,但他帶來一些問題,什么?一個是藥物的依賴,因為這些藥物是抑制大腦神經,大腦皮質興奮,也可能晚上你是抑制睡著了,但是你白天這個時候抑制作用還沒有祛除掉,病人會覺得非常難受,會覺得昏昏沉沉的,打不起精神來,會出現這種情況。另外它會打亂人體的這個睡眠的這種象性,因為這個睡眠是有深睡眠和淺睡眠交替進行的,如果你這個一直讓他進入一種深睡眠狀態(tài)是很難受的。所以它把人正常的睡眠的這個過程給打亂了。當然它最重要的一個問題,它會造成依賴,怎么依賴?就是藥片越吃越多,最后效果越來越差,最后有的人說都害怕自己吃的,就是說我得一把一把地吃藥,它存在一個藥物依賴的問題,所以我們說,像這種西藥、睡眠藥我們要一定說要把握好尺度,可以臨時用一用,如果還是反復不好,那我們一定要借助于其他的一些治療方法,那么其他治療方法包括什么?當然,它從這個現在的醫(yī)學角度來說,有包括一些心理的暗示,當然我們也知道數羊,數什么,數數睡覺,有人聽音樂,用誘導性的睡眠,有人聽點什么小說,這都可以做到,可以用一用。另外還有人會有一些進行一些,心理一些的一些療法,他有他的一些方法誘導睡眠的方法,但這些方法來說確實也存在著效果有限,如果借助一些心理的方法,可能費用比較昂貴,就診的失眠病人來說吧,他們可能接受程度還是接受不了,這種情況。第三個就是說我還要說到,咱們中醫(yī)的方法,因為中醫(yī)失眠,中醫(yī)的睡眠來說是一套完整的理論體系的,它和這個腦病和大腦的功能和氣血的運行,包括情志它都息息相關,所以中醫(yī)認為陽不入陰,它就睡不著,那怎么樣那個陽氣能入到陰分來?有很多辦法,有很多辦法,當然第一個就是中醫(yī)的辨證,辨證的來說,我們要分寒、熱、虛、實,如果又沒有外邪,外邪一般來說,一般我們認為熱是一方面,痰,痰也是一方面,當然痰是不內外邪,痰熱互擾、心神不寧往往是實性睡眠的主要原因。第二就是我們虛癥的睡眠,因為睡眠不好的人往往和過度的一個思慮有關系,思慮久了會傷心脾、會傷氣血,特別血虛,肝血不足,肝藏魂,那么魂不能得到這個,能夠進入到身體得到封藏,那么它就會出現神魂外游,會出現這種淺睡眠或者失眠狀態(tài)。所以用養(yǎng)肝血、養(yǎng)心血或者這些甚至會用一些養(yǎng)心脾的方法,都會有比較好的效果,這個是我們說的中藥的治療其他中醫(yī)的方法還有很多,包括針灸,針灸是調節(jié)神經、調節(jié)神經系統(tǒng),特別大腦這個高級神經系統(tǒng)用針灸這個方法是非常好的,所以在國外就比較推,所以非常推崇這個方法,因為他們認為安眠藥,他們覺得非??膳路浅M纯啵樉乃麄兪欠浅Y澩@個治療方法,它們對藥物基本都是不太贊成的,所以針灸的方法應該是不錯。另外我們會用一些泡腳的方法,泡腳我們經常在臨床上用一些中草藥來泡腳,為什么草藥泡腳能夠治失眠?首先失眠我們認為方在頭部,經常我們認為頭部的病可以通過治腳來治好,就是把氣血給它引下來。我們泡腳的時候下肢特別足部的各種這個穴位,足部我們說是一個全息,是一個人體,是個引體,它和臟腑,每個臟腑都有功能都有相關的,它的神經是相關的,那我們通過在泡足的過程中,會使這個臟腑的氣血會得到一些改善,它的流動會得到改善,另外底下的血管擴張,它的這個上面的火會被引下來,我們要引火歸元,因為上面火大,它才會出現一些陽入陰的表現,所以對一些上盛、下虛,上面有熱或煩躁的病人,有時候我們用泡腳的方法效果也是不錯的,當然還有很多其他的方法,甚至我們有導引,有很多很多的方法,中醫(yī)也講究有音樂方法,當然音樂方法我們現在用的還不是特別多,所以就暫時我說的上面那幾種方法。

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