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"紫薯的功效：一、紫薯含有豐富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治腫瘤的功效。三、紫薯含有豐富的纖維素，具有促進腸胃...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(24712)
"嬰兒吃紫薯可以提高免疫力，因為紫薯中含有豐富的黏液蛋白，有助于免疫力的增強，從而可以緩解生病的次數(shù)。紫薯還有通便的作用，含有豐富的纖維素，可以讓大便更加通暢，特別是便秘的孩子...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/08/06 收聽(51766)
"女性吃紫薯有很多功效，主要有以下幾點：第一、促進腸胃蠕動的功能，紫薯中含有較多的膳食纖維，會讓人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助女性減肥，還能夠促進腸胃蠕動，有利于身體毒素的排出。第二、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 收聽(59570)
01:18
紫薯是紅薯或者白薯的一種，主要成分是花青素，此外還有大量的膳食纖維。花青素主要有抗氧化的作用，可以使皮膚減少皺紋以及色素沉著的發(fā)生。同時青花素還可以抗突變、抗腫瘤、抗自由...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/19 播放（66948）
"想要吃紫薯減肥最合適的方法是作為代餐食用，紫薯之所以能夠減肥是因為紫薯中含有大量的粗纖維，粗纖維進入人體后會膨化，使人產(chǎn)生飽腹感。把紫薯當做代餐可以有效抑制食欲，減少其他熱量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/14 收聽(68982)
02:35
紫薯是人們常吃的甘薯隊伍里的一個特殊品種，因為顏色紫紅而得名。通常大家都認為紫薯比普通甘薯的營養(yǎng)價值更高，因為紫薯除了普通甘薯所含成分外，還含有特定的活性成分，比如花色苷...
萬曉青│浙江醫(yī)院
2023/05/29 播放（97842）
"糖尿病患者可以吃紫薯，糖尿病患者的飲食指導原則是限量不忌口，因此紫薯可以食用，但是要注意控制量，紫薯因為富含淀粉，所以是劃分在主食的范疇內(nèi)，建議糖尿病患者每一頓飯的主食量最好...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/05/28 收聽(80304)
"紫薯屬于一種低脂肪、低熱能食物，每100g紫薯可以提供熱能82-100千卡，脂肪含量則只有0.2g左右。如果不吃其它提供熱能的食品，以紫薯為主食，每天攝入紫薯1000g以內(nèi)就...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/18 收聽(18846)
01:46
紫薯葉子的功效與作用，具體如下： 1、潤腸通便：紫薯葉子當中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時紫薯葉子當中的膳食纖維，還能夠機...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（27585）
"紫薯銀耳湯的功效：1、能夠益氣生津，對于氣虛所導致的面色蒼白、說話無力，津傷所導致的口渴、口干的人，適當食用紫薯銀耳湯有很好的益氣生津的功效。2、能夠通便，緩解便秘，對于大便...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/10 收聽(86810)
01:52
紫薯沒有減肥功效。紫薯的含糖量大約是18%-20%，雖然沒有減肥的功效，但在減肥期間食用紫薯十分有利。這是因為紫薯中含有大量的膳食纖維，它的升糖指數(shù)低，且有很強的飽腹感，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（45118）
