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跑步之前可以喝水，但不要大量攝入，因為跑步是相對積極的運動過程，比如長跑，為相對劇烈的運動。如果大量喝水，出現(xiàn)胃脹后再去運動，其實并不合適。因此跑步以前應該喝水，因為跑步...
姜帥│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/04/09 播放（96326）
"跑步以后當然可以喝水了，而且必須要喝水，跑步特別是長跑或者馬拉松的時候，在跑步的過程當中就要開始補充水分了，因為跑步由于出汗或者一些體內(nèi)的蒸發(fā)會喪失大量的水分，如果不及時補充...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/17 收聽(50822)
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在日常生活中，很多朋友都有跑步的習慣，跑步之前可以喝少量溫水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝溫度過高的水。因為如果跑步之前喝大量的水，尤其是冷水，在跑步的過程中，...
張媛媛│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（51772）
"一般跑步后15分鐘左右可以喝水，但是不要一次大量的喝水，可以小口喝水，并且飲水量要控制在50-100mL左右。如果跑步以后大量的喝水會刺激身體，導致身體汗液分泌增加。這樣容易...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/11/01 收聽(78214)
01:43
通常早晨跑步之前可以喝水，但是飲水量不可以過多，在早晨跑步之前喝＜500ml的礦泉水即可，常見原因如下： 1、避免疾病的發(fā)生：有晨跑習慣的人不建議空腹進行跑步...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/02 播放（77504）
01:43
在跑步機上跑步能夠起到減肥作用，因為在跑步的過程中，機體會消耗大量的能量，當機體消耗的能量超過每天飲食攝入的能量，就能夠讓機體形成一個負能量平衡的狀態(tài)，進而能夠讓體內(nèi)儲存...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（43501）
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跑步漏尿還可以跑步，跑步漏尿通常是因為壓力性尿失禁引起，再次跑步時要改變方式，比如踮著腳尖跑步，就是收縮肛提肌，將肛門、尿道括約肌收縮緊之后，漏尿的機會就會減少。
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/11/10 播放（41486）
"成人正常情況下，每日需水量約1500-2000mL，此種情況下的飲水量屬于正常。如果一個人一直想喝水且不停的喝，首先看此人飲食上食鹽是否過重，如過度攝鹽，身體處于高滲狀態(tài)，會...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/22 收聽(70798)
01:20
劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/23 播放（85580）
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腰椎間盤突出有反復發(fā)作的特點，在不同時期階段，其癥狀及運動要求亦不相同。腰椎間盤突出急性期的患者，制動較為重要，不適合跑步，可能需臥床休息。腰椎間盤突出緩解期，癥狀不明顯...
周英杰│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/01/08 播放（53554）
02:05
黃睿│四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（62536）
