手機瀏覽
分享:
"一般跑步后15分鐘左右可以喝水，但是不要一次大量的喝水，可以小口喝水，并且飲水量要控制在50-100mL左右。如果跑步以后大量的喝水會刺激身體，導致身體汗液分泌增加。這樣容易...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/11/01 收聽(78214)
01:43
跑步之前可以喝水，但不要大量攝入，因為跑步是相對積極的運動過程，比如長跑，為相對劇烈的運動。如果大量喝水，出現(xiàn)胃脹后再去運動，其實并不合適。因此跑步以前應該喝水，因為跑步...
姜帥│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/04/09 播放（96326）
"一般情況下，跑步以后可以喝少量的水，可以喝少量的溫熱水，或者喝少量的溫熱糖鹽水，對于改善身體的不舒服有幫助。當然，跑完步以后不能夠大量的喝水，更不能夠喝冰凍的水或飲料，否則容...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/02/01 收聽(56626)
"跑步以后當然可以喝水了，而且必須要喝水，跑步特別是長跑或者馬拉松的時候，在跑步的過程當中就要開始補充水分了，因為跑步由于出汗或者一些體內(nèi)的蒸發(fā)會喪失大量的水分，如果不及時補充...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/17 收聽(50822)
01:38
在日常生活中，很多朋友都有跑步的習慣，跑步之前可以喝少量溫水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝溫度過高的水。因為如果跑步之前喝大量的水，尤其是冷水，在跑步的過程中，...
張媛媛│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（51772）
01:43
通常早晨跑步之前可以喝水，但是飲水量不可以過多，在早晨跑步之前喝＜500ml的礦泉水即可，常見原因如下： 1、避免疾病的發(fā)生：有晨跑習慣的人不建議空腹進行跑步...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/02 播放（77504）
01:44
一般情況下，進食1個小時后，且未進食過飽，才可進行跑步。如果進食以后立刻跑步，對于消化吸收沒有益處。進食以后腸道會需要很多的血液，如果馬上跑步，肌肉就需要很多血液，供應腸...
王雪梅│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（54342）
"每天早上跑步的時間，建議早上跑步時間最好不要超過半小時。因為早上血壓會偏高，血液對血管壁的壓力一天中是比較高的時間點，這樣會增加很多疾病發(fā)病率，包括腦血管病、腦出血、腦梗死。...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/08 收聽(74906)
"后肋骨骨折需要8-12周左右，骨折愈合后才可以跑步。肋骨是構成胸廓的重要骨性結構，后肋骨骨折后，會影響胸廓的功能，尤其是呼吸的時候胸廓需要活動。當跑步的時候，耗氧量增加、胸廓...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/10 收聽(89908)
"飯后多久跑步，主要還是跟吃的食物多少有關系，如果是正常飲食的話，建議在進食以后半個小時至一個小時之后進行跑步，這個時候吃的食物在胃中基本排空得差不多了，跑步的時候不會對胃造成...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/06/04 收聽(63022)
"如果是進行宮腔鏡下檢查，一周左右即可以進行跑步鍛煉。但是如果是進行宮腔鏡下一些疾病的手術治療，比如子宮黏膜下肌瘤的電切術，或者是宮腔子宮內(nèi)膜息肉的電切手術等等，至少要半個月或...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/06/22 收聽(49242)
