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呂訥男
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科腫瘤科

人流后多久可以跑步

2023-11-26 07:36

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01:30

語音內(nèi)容

實際上做完人工流產(chǎn)之后，體質(zhì)很弱，這個時候希望大家盡量的休息而不要去跑步。如果要跑步，還是建議術(shù)后一個月再進行跑步鍛煉。
人流術(shù)后體質(zhì)很弱，去跑步，容易摔倒而且還容易出現(xiàn)感冒、感染情況，所以希望大家盡量休息，建議一個月后，來過一次月經(jīng)以后再開始跑步。但是有的人說非常想跑步，有這種習慣，建議大家至少等人流之后不再出血，差不多人流后一周左右的時間，出血完全停掉了之后再開始跑步。過早的去跑步，反而不會起到鍛煉的作用，甚至有的時候會感冒，導致發(fā)生感染。
術(shù)后建議注意外陰部衛(wèi)生，勤衛(wèi)生巾和床墊，防止陰道內(nèi)細菌進入宮腔引起感染。飲食上忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，多吃些有營養(yǎng)的東西。

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