烏棗的功效如下：
1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的花青素，而花青素有著很強(qiáng)的清除自由基的功效，適當(dāng)?shù)某詾鯒椨泻軓?qiáng)的抗氧化、抗衰老的作用。
2、能夠安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講烏棗入心經(jīng)，對于心煩不寐、失眠多夢、心神不寧、神經(jīng)衰弱的人，如果適當(dāng)食用烏棗，通過滋補(bǔ)心經(jīng)有很好的安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠的作用。
烏棗的禁忌就是其中含有的碳水化合物，就是糖分比較高，對于血糖增高的糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)控制攝入量，否則會引起血糖進(jìn)一步的增高而加重病情。
