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    高血壓的人可以吃排骨嗎

    2023-07-04 22:44

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    高血壓的人群可以吃排骨,吃排骨時不要吃得太咸、太多,太咸、太多容易引起血容量增加,導致血壓的不穩(wěn)定。排骨是一個營養(yǎng)價值非常豐富的食品,不但含有人體所需要的膽固醇、脂肪、優(yōu)質蛋白、多種維生素、微量元素,還能夠補充人體所需要的營養(yǎng)和礦物質,對于提高機體的免疫力和抗病能力有很好的作用。高血壓人群在日常生活中主要以低脂、低鹽、低油飲食為主,不要吃油炸食品,動物的內(nèi)臟,肥肉,可以多吃些青菜如洋蔥、胡蘿卜、芹菜、油菜、木耳等,這些食品對于血壓的穩(wěn)定能夠起到很好的作用。

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