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林曉昕
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

耳鼻喉科

晚上睡覺如何不打呼嚕

2023-12-08 22:28

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01:20

語音內(nèi)容

如果想要晚上睡覺時(shí)不打呼嚕，要看是什么原因引起的打呼嚕。因?yàn)榇蚝魢：秃芏嘁蛩赜嘘P(guān)，比如年齡因素、肥胖因素、鼻腔或者咽腔狹窄等因素有關(guān)系，甚至和內(nèi)分泌改變都有關(guān)系，因此要看是哪種類型引起的。如果是肥胖引起的，就是先減肥，體重減了打呼嚕癥狀就會(huì)明顯緩解。如果是鼻腔或者咽腔有明顯的狹窄，要考慮改善鼻腔和咽腔狹窄的部位，打呼嚕癥狀才有所緩解。如果是睡覺時(shí)有憋氣情況，還要做睡眠監(jiān)測檢查，看是哪種類型的睡眠呼吸暫停，再給予相應(yīng)的治療。比如可以戴阻鼾器或者戴呼吸機(jī)，如果癥狀不重，有的時(shí)候側(cè)身睡眠也可以緩解打呼嚕的癥狀。但是如果想通過治療徹底消除打呼嚕聲音，可能性不是很大。

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