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    如何睡覺不打呼嚕

    2023-04-24 10:33

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    睡覺打呼嚕的情況,有少部分是可以通過自己調(diào)節(jié)來改善的,大部分是需要手術(shù)治療的。胖的人容易打呼嚕,因?yàn)榕值娜搜是火つは轮境练e,或者舌根肥厚等,可以通過減肥、鍛煉等方法,體重減下來有可能會(huì)有緩解。
    還有一些舌根肥厚、舌根后綴的患者可以采用側(cè)臥的方法,在睡衣后邊縫一個(gè)圓的、球樣的比如網(wǎng)球一類的東西,避免仰著躺也會(huì)有一些緩解。還有輕度的下頜骨回縮、下牙往后回縮的患者可以戴特制的矯正器,將下頜一定范圍內(nèi)往前拉,會(huì)有部分改善。
    對于鼻甲肥大比較明顯、鼻中隔偏曲或者有鼻息肉、鼻竇炎,以及腺樣體、扁桃體肥大很明顯,或者下頜回縮比較嚴(yán)重的患者。需要針對性進(jìn)行手術(shù)治療,以改善上氣道狹窄、阻塞的情況,來治療打呼嚕。

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