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    懷孕可以吃蓮子嗎

    2023-01-22 10:11

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    懷孕可以吃蓮子,有清熱祛火的作用,還可以補脾止瀉、養(yǎng)心安神等。孕期適量吃蓮子可以改善孕期睡眠質(zhì)量,還可以改善孕婦的胃腸道功能增加食欲,提高孕期身體免疫力有助于寶寶發(fā)育。蓮子中含有微量元素、維生素等,食用可以防止微量元素缺乏。懷孕期間注意不要貪食桂圓、山楂以免引起流產(chǎn),孕期可以多吃瘦肉、雞蛋補充蛋白質(zhì),多吃蔬菜水果可以補充維生素有助于寶寶發(fā)育。孕期適當鍛煉身體,保持充足睡眠,放松心情。

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    2023/11/16 閱讀(91177)

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