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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃蓮子嗎

2023-05-09 06:35

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語音內(nèi)容

蓮子是一種比較常見的食物，蓮子具有很好的改善睡眠的作用。在女性的月經(jīng)期是否可以吃蓮子，答案是在女性的月經(jīng)期是可以吃蓮子的，蓮子中含有比較豐富的維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)素，具有比較好的鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)脾健腎的功效。在女性月經(jīng)期適量的吃蓮子，能夠有效的緩解和改善月經(jīng)期睡眠不好的癥狀。蓮子還具有清熱解毒的功效，對(duì)于月經(jīng)期間內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的皮膚起瘡、便秘等癥狀也具有很好的緩解作用。月經(jīng)前適當(dāng)?shù)某陨徸樱€可以緩解經(jīng)期情緒煩躁不安、暴躁易怒的現(xiàn)象。

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