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    孕婦可以吃蓮子嗎

    2023-08-24 20:53

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    孕期可以適當(dāng)?shù)某陨徸?,蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質(zhì),具有安心養(yǎng)神、補(bǔ)脾益腎的功效。在妊娠期可以吃,但是不宜過(guò)量,過(guò)量的吃蓮子容易出導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加劇,引發(fā)腹痛、腹瀉的情況,不利于胃腸的健康。蓮子具有降火的功效,少量服用是很好的補(bǔ)品。
    但是中醫(yī)理論認(rèn)為蓮子屬于陰性的食物,有活血、墮胎的作用,食用過(guò)多對(duì)于胎兒和孕婦的身體有一定的影響。同時(shí)蓮子澀腸、止瀉,如果存在大病干結(jié),使用寒涼的蓮子會(huì)加重大便干結(jié)、便秘的癥狀。同時(shí)是陰性的食物,過(guò)多的食用有活血、墮胎、催生的作用,會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在孕期從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看,可以適當(dāng)?shù)某?,但是從食物的特性看,具有大便燥結(jié)、活血、墮胎的作用,又不宜多吃,在孕期可以少量適當(dāng)?shù)某陨徸印?

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