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王剛
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

婦科

孕婦吃蓮子對(duì)胎兒好嗎

2023-02-11 22:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦適量吃蓮子對(duì)胎兒是有好處的，蓮子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，每100g，蓮子中含鈣89mg，含磷285mg，含鉀量雖然不足2.1mg，但是在所有動(dòng)、植物食品中含量的百分比是頗高的。吃時(shí)將心去掉，鮮可生食，熟可做湯，也可做菜、甜食、糕點(diǎn)、蜜餞和藥膳，是一味保守的藥食佳品，具有沉著安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、清腑潤(rùn)腸、聰耳明目、澀腸止瀉的成效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且容易睡眠。孕婦吃蓮子一方面能夠?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育提供多種必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；還能夠降心火、除煩，緩解孕期出現(xiàn)的煩躁、上火、便秘等多種熱證。但是蓮子性偏寒，吃多了容易使身體偏寒，對(duì)胎兒的健康也不利，不宜大量吃蓮子。

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