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    孕婦可以吃新鮮蓮子嗎

    2023-04-24 17:40

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    蓮子是日常生活中比較常見的一種食材,香甜美味,是一種常見調(diào)味的食品。
    在孕期孕婦可以吃新鮮蓮子的,新鮮的蓮子能夠適當(dāng)?shù)难a充母體、胎兒所需要的各種營養(yǎng)元素,也能夠調(diào)節(jié)胃腸道功能,改善女性的早孕反應(yīng),增加孕婦的進食量。
    所以在孕期鼓勵孕婦適當(dāng)?shù)呐紶柍孕迈r蓮子,特別是在蓮子生產(chǎn)的季節(jié),一般3-5天左右可以吃一次,一次吃100g左右,這樣既能夠滿足人體對新鮮蓮子的需求,也不會引起過多的攝入造成身體的不適。
    所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的蓮子,不會對胎兒和母體造成傷害。

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