孕婦可以適量吃蓮子，蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用。但蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多，建議孕婦將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子用量，可以起到很好的保健效果。
懷孕可以吃蓮子，蓮子還可以滋陰以及補(bǔ)血，所以如果不是過量的食用，正常吃是可以的。孕期要注意營養(yǎng)均衡，多吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜，營養(yǎng)會(huì)比較全面，而且還要注意及時(shí)補(bǔ)充葉酸，所以孕婦可以適量吃蓮子，但是不要多吃。
