經(jīng)期可以吃黑豆。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有養(yǎng)腎效果，黑豆其色似腎的本色，又像腎的形狀，一直被作為養(yǎng)腎佳品，有腎之谷的美譽(yù)。
黑豆不僅有滋陰養(yǎng)腎的功效，還能消腫下氣、健脾利水、活血解毒，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，也有很好的改善作用。黑豆豆皮為黑色，黑色入腎，且含有豐富的花青素，有較強(qiáng)的抗氧化效果，因此宜帶皮食用。
黑豆可以和核桃同用，核桃有健腦潤(rùn)膚、溫陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，與黑豆搭配食用可溫陽(yáng)暖腎，腎虛、月經(jīng)不調(diào)女性食用最佳，應(yīng)當(dāng)注意黑豆與人參、厚樸等中藥同食會(huì)降低藥效。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
