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    月經(jīng)期間可以吃黑豆嗎

    2023-06-12 01:46

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    月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某院诙?,因為黑豆具有很高的營養(yǎng)價值,富含很多植物雌激素、高蛋白和豐富的氨基酸、卵磷脂等,對增強體質(zhì)有很大的作用,還可以降膽固醇、補腎、抗動脈硬化。
    黑豆在一定程度上還可以改善患者貧血的癥狀,因為其中富含一種物質(zhì),可以提高身體對于鐵元素的吸收,所以對于月經(jīng)期間女性可以有效的補充氣血,另外黑豆還有減肥、排毒的功效,所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某?,但是不要過量因為黑豆很難被人體所消化。對于脾胃不好的人,在月經(jīng)期間就不要吃過多的黑豆,否則很可能對脾胃造成傷害,甚至造成體質(zhì)虛弱。

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