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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕晚期吃什么水果

2023-09-14 12:35

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語音內(nèi)容

在妊娠晚期可以吃的水果如蘋果、梨、葡萄、香蕉、西瓜等。孕晚期適當(dāng)吃水果能夠補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育，還能夠增加膳食纖維，潤腸通便，預(yù)防和減輕孕期便秘癥狀。但是孕婦應(yīng)當(dāng)限制每天進(jìn)食的水果量，不超過200-400g，血糖高的孕婦要在兩餐之間吃水果，而且吃水果以后要將主食量減少一半，還要在餐后半小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，能夠避免血糖升高，孕婦可以多吃西紅柿和黃瓜等不容易升血糖的水果。

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