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"頸椎病自我按摩時,有一些不太好掌握的問題存在,因為頸后部的肌肉,如果把手從后面掏過去進行按摩,有時不太容易掌握力度,所以一般情況推薦病人可以平臥位的時候用手指擠壓或按摩頸后部...
劉昱彰│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/04/15 收聽(59168)
"頸椎病的自我按摩方法主要有頸部肌肉的放松方法,按摩的時候人可以坐著,也可以趴著,不管是坐著,還是趴著,頸部的肌肉先要得到很好的放松,按摩的時候可以在頸后部皮膚涂一些潤滑油,減...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/04 收聽(23412)
"鼻竇炎主要是由于細菌感染,導致鼻腔內黏膜充血腫脹,鼻竇口堵塞導致分泌物不能順利排出,潴留而出現(xiàn)相應的癥狀。按摩的時候可以按摩迎香穴和印堂穴。迎香穴為兩鼻翼旁邊的位置,印堂穴位...
孟慶超│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/18 收聽(45100)
"頸椎病自我按摩方法如下:1、身子坐直,張開雙手,用拇指按壓腦后兩側風池穴,不少于50次。2、身體坐直,雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側,到局部有麻木感為止。3、坐直,雙手手...
管壘│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/03/19 收聽(23312)
鼻竇炎的自我按摩方法,可按摩迎香穴、合谷穴這兩個穴位,兩個都是很常用的穴位,可以將兩側的迎香穴、兩側的合谷穴交替按摩,5-10分鐘/次,可改善患者鼻腔的通氣功能,有利于鼻...
張亞力│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院東區(qū)(通州院區(qū))
2023/07/13 播放(67374)
"前列腺炎自我按摩的方法有兩種,第一種就是用熱毛巾在恥骨上區(qū)進行輕輕按摩,緩解前列腺炎的癥狀。第二種是自己行前列腺按摩,前列腺按摩前建議先溫水坐浴,排空大便,用右手的食指插入肛...
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/08/11 收聽(12248)
"頸椎病的自我按摩方式,主要是頸背肌的鍛煉,主要是用手來揉捏頸肩部、頸背部,以及相應的穴位,比如枕大穴等。同時也可以進行頸部的功能鍛煉,來達到相同的目的,鍛煉方法主要是頸背肌的...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/09/09 收聽(76838)
一般頸椎病提倡讓病人自己做一定的康復運動治療,或者自己做適當?shù)陌茨χ委煟?/p> 1、用雙手抓,然后(四指與)虎口相對,虎口捏合起來,在脊柱兩旁,從發(fā)髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博愛醫(yī)院
2023/02/06 播放(51606)
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/04 收聽(71540)
對于腰肌勞損可通過中醫(yī)推拿按摩緩解病情,但需排除相關禁忌,例如局部皮膚受損,女性月經期、孕期等。常見治療手法有松解肌肉類型,牽伸類型,被動整復類型等。適合推拿患者要根據其...
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/03 播放(60548)
失眠按摩方法有以下幾種:1、失眠可以進行頸部按摩,需要選取正確的穴位,臨床上治療失眠的穴位一般在頭頸部,因此按摩時應主要按摩頭頸部位。需要將雙手搓熱,將手放于脖子片刻,之后順著...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/10 收聽(87298)
"我們把這個肩周炎的自我按摩方法和鍛煉方法放在一起,主要是因為肩周炎的恢復主要還是靠自我的牽伸鍛煉來達到作用的。那對于肩周炎的患者來說,要特別注重的還是肩關節(jié)的活動度的改善,那...
吳偲│武漢大學中南醫(yī)院
2023/07/01 收聽(54828)
肩周炎自我按摩可以通過下列方法進行:1、局部的推拿,使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的無菌性的炎癥,主要表現(xiàn)為疼痛以及活動受限,這時推拿可以使局部肌肉緩解緊張,局部血運疏通...
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2023/09/18 收聽(27542)
中醫(yī)可通過自我按摩來降血壓:
1、擦:用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次;
2、抹:用雙手的食指,中指和無名指的指腹從前額正中向兩側抹到太陽穴,各抹36次;<...
林稱心│海南省中醫(yī)院
2023/12/29 播放(55478)
對于慢性腰背痛患者,可以采取自我按摩方法,達到緩解腰部肌肉的效果。腰背部自我按摩,首先采取坐位,用雙手在背部沿著背部肌肉,做從上往下的擦法;然后也可以把雙手握拳,用拳背在...
張向陽│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/07/17 播放(56052)
要想了解肩周炎的自我按摩方法,先要了解肩周炎疼痛的分期。肩周炎疼痛大體上分為兩期,包括急性期和慢性期,具體如下: 1、急性期:在肩周炎的急性發(fā)作期,肩關節(jié)疼痛...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/01 播放(37105)
失眠自我治療首先要了解睡眠的衛(wèi)生知識,來消除失眠帶來的恐懼。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,根據自己的時間習慣,安排好合理的按時睡眠的時間。還有盡量不要飲酒,在午后還有晚間不要飲茶...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/10/27 播放(96142)
梁毫│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/31 收聽(40296)
"治療失眠的按摩方法,包括以下幾種:第一、失眠的時候可以進行頸部按摩,需要選取正確的穴位,治療失眠的穴位在頭頸部,因此按摩的時候應當主要按摩頭頸部位的穴位。需要將雙手搓熱,保持...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/24 收聽(96962)
在臨床醫(yī)學上前列腺按摩需要通過肛門進行前列腺的按摩、指檢,自己一個人沒有辦法進行前列腺按摩,因為前列腺按摩需要手指伸入肛門大約6cm左右才能觸摸到前列腺,并且需要左葉、右葉、中...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/01/12 收聽(97914)