治療失眠的按摩方法，包括以下幾種：
第一、失眠的時候可以進行頸部按摩，需要選取正確的穴位，治療失眠的穴位在頭頸部，因此按摩的時候應當主要按摩頭頸部位的穴位。需要將雙手搓熱，保持一定手的溫度，將手放到脖子片刻之后，順著經(jīng)絡順序來進行揉搓，按壓10-20分鐘。
第二、失眠的時候可以采取頭部的按摩方法，患者平臥在床上，用右手指和中指點按睛明穴3-5次，再將大拇指按于太陽穴按摩五分鐘，之后再與雙手的拇指點擊、按摩百會穴，這樣可以起到鎮(zhèn)靜、安眠的作用。
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失眠按摩方法有以下幾種：1、失眠可以進行頸部按摩，需要選取正確的穴位，臨床上治療失眠的穴位一般在頭頸部，因此按摩時應主要按摩頭頸部位。需要將雙手搓熱，將手放于脖子片刻，之后順著...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/10 收聽(87298)
"治療失眠按摩的穴位最好是上取、下取和中取配合治療。一般可以選擇足底部的涌泉穴，涌泉穴位于腳底部，即腳心最凹陷的部位，用食指、中指和無名指三指并攏點按涌泉穴，約3-5min，左...
梁紅│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/03/22 收聽(33913)
"失眠自我按摩的方法如下：一、拿肩，右手拿左邊肩膀，用四指來抓背部肩井穴，再換左手拿右邊肩膀，這個方法可以疏通頸肩氣血，放松頸肩。二、磨腹，用手掌沿著肚臍周圍順時針輕輕揉動，可...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/27 收聽(28966)
01:40
可以按摩百會、風池和太陽穴，來治療失眠，并且可以交替進行。具體如下： 1、百會穴：在雙耳耳間向上的延長線，與頭正中線交匯的凹陷處，就是百會穴，可以采用順時針按...
魯喦│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/08 播放（33148）
02:01
辛海│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/19 播放（68244）
01:33
治療失眠的小方法較多，具體方法和建議如下： 1、食療法：可取甘草、大棗、小米等養(yǎng)心安神的食物熬粥服用； 2、泡腳法：可用菊花或活血化瘀藥物泡腳，起...
宋佳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/11/29 播放（84600）
"嚴重失眠的治療必須借助藥物，在臨床上，可以用來改善睡眠的藥物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆、奧沙西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑...
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/09 收聽(99472)
失眠的治療方法，到目前為止，2012年我國出了一個《中國成人失眠治療指南》，里面明確指出，失眠的首選方法就是認知和習慣的改善，其實我們很多人失眠，特別是年輕人失眠就是因為他不良...
張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/03/15 收聽(43626)
01:43
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根據(jù)病因選擇治療方案： 1、一個月內(nèi)，多數(shù)時間難以入睡才需進行治療，精神分裂癥、躁郁癥患者的失眠，需首先控制精神??；...
周新芳│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/01/08 播放（54694）
"治療失眠的小方法，首先可以通過嘗試疏解壓力的活動，每天固定時間起床，靜坐冥想，肌肉放松，腹式呼吸。瑜伽當中的仰臥放松功，是進行瑜伽放松術的一個很好體位，它能夠使精神和身體完全...
周婷│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/06 收聽(23336)
