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失眠的治療方法，到目前為止，2012年我國出了一個《中國成人失眠治療指南》，里面明確指出，失眠的首選方法就是認知和習慣的改善，其實我們很多人失眠，特別是年輕人失眠就是因為他不良...
張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/03/15 收聽(43626)
"治療失眠的小方法，首先可以通過嘗試疏解壓力的活動，每天固定時間起床，靜坐冥想，肌肉放松，腹式呼吸。瑜伽當中的仰臥放松功，是進行瑜伽放松術的一個很好體位，它能夠使精神和身體完全...
周婷│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/06 收聽(23336)
01:43
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根據(jù)病因選擇治療方案： 1、一個月內(nèi)，多數(shù)時間難以入睡才需進行治療，精神分裂癥、躁郁癥患者的失眠，需首先控制精神??；...
周新芳│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/01/08 播放（54694）
01:33
治療失眠的小方法較多，具體方法和建議如下： 1、食療法：可取甘草、大棗、小米等養(yǎng)心安神的食物熬粥服用； 2、泡腳法：可用菊花或活血化瘀藥物泡腳，起...
宋佳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/11/29 播放（84600）
"嚴重失眠的治療必須借助藥物，在臨床上，可以用來改善睡眠的藥物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆、奧沙西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑...
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/09 收聽(99472)
"對于失眠的治療，主要采取藥物性治療、非藥物性治療兩種方式。藥物性的主要是給予鎮(zhèn)靜、催眠、安神的藥物，常用的藥物如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等等，這些藥物一般不建議長期服用。...
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(42200)
02:08
從見效快、副作用小、經(jīng)濟、簡單、方便幾個角度衡量，物理治療是治療失眠最好的方法。常見的方法有： 1、經(jīng)顱磁治療：磁信號可無衰減地透過顱骨而刺激大腦神經(jīng)，起到治...
宋曉軍│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/04/25 播放（87950）
01:47
失眠最好的治療方法包括： 1、生理性失眠：由于大腦結(jié)構(gòu)損傷或軀體疾病的疼痛不適導致的失眠，應針對病因?qū)ΠY治療； 2、心理性失眠：焦慮和抑郁是導致失...
王夢陽│首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院
2023/03/06 播放（92834）
02:25
失眠的治療方法：1、改變認知和睡眠習慣；2、物理治療。通過微弱量的電流刺激、聲光刺激抑制大腦皮層的興奮，緩解情緒的壓力和焦慮；3、藥物治療。分為西藥治療和中藥治療；4、保...
張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/06/10 播放（66810）
01:59
治療失眠的方法因人而異，臨床上治療失眠的方法各種各樣，包括藥物治療、認知行為治療、中醫(yī)治療、放松治療、物理治療等，并沒有最好的治療方法，應針對病情選擇適合的方法。
李濤│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/01/09 播放（90212）
02:44
失眠的治療方法如下： 1、建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣，中醫(yī)建議睡膽經(jīng)覺，即23點之前上床，20-30分鐘入睡，屬于理想的睡眠狀況； 2、營造良好的睡眠...
華穎│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/11/05 播放（67842）
