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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

經(jīng)常失眠按摩哪里

2023-07-23 16:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)常失眠可以通過(guò)按摩穴位進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以選取百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、神門穴、安眠穴等進(jìn)行調(diào)整和治療，對(duì)于肝火旺的人可以考慮在期門進(jìn)行重度按壓，有利于瀉肝火，使睡眠得到保證。頭部很多穴位都適合輔助治療失眠，睡前進(jìn)行特定的頭部按摩可以緩解疲勞，改善精神壓力過(guò)大所造成的失眠。失眠分為入睡困難、不易入睡、睡眠時(shí)間不足、容易醒，甚至徹夜不眠等，可以根據(jù)特定的情況進(jìn)行有針對(duì)性的治療，比如在入睡前可以通過(guò)百會(huì)穴的揉按進(jìn)行頭部溫煦，可以使患者有溫暖感、舒適感，使入睡更加容易。

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失眠的病人如果進(jìn)行適當(dāng)按摩，可以起到放松心情、緩解緊張情緒，或鎮(zhèn)靜安神的作用。具體按摩部位，或哪個(gè)部位更加有效，還要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)決定，建議選擇幾個(gè)常用的按摩點(diǎn)：...

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失眠按摩的方法

失眠按摩方法有以下幾種：1、失眠可以進(jìn)行頸部按摩，需要選取正確的穴位，臨床上治療失眠的穴位一般在頭頸部，因此按摩時(shí)應(yīng)主要按摩頭頸部位。需要將雙手搓熱，將手放于脖子片刻，之后順著...

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按摩哪里治療失眠

按摩穴位治療失眠，需要辨別清楚失眠的原因，失眠可以由多種情況引起，如心火上炎、肝經(jīng)火熱、肝腎陰虛等。如果是出現(xiàn)舌尖紅、口渴欲飲冷水、煩躁、失眠、心慌、口腔潰瘍發(fā)于舌尖部位等心火...

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黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

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失眠按摩哪個(gè)部位

失眠按摩選穴一般包括局部取穴和遠(yuǎn)端取穴。近端取穴一般可取頭部的百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、印堂穴等局部穴位。遠(yuǎn)端穴位包括稍近的上肢穴位，內(nèi)關(guān)、合谷和手三里等，稍遠(yuǎn)的下肢穴位，...

李卓榮│江門市五邑中醫(yī)院

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失眠按摩什么穴位

"失眠按摩的穴位首先可以按印堂穴，位于兩眉中心，用拇趾按壓印堂穴2-3分鐘可以改善睡眠。風(fēng)池穴，在后部枕外隆突雙側(cè)，按摩2-3分鐘。還有就是足三里穴，位于外膝四橫指和脛骨外緣，...

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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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"失眠的推拿按摩在臨床上有一定的治療效果，推拿按摩可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，使氣血運(yùn)行通暢，局部的循環(huán)就會(huì)非常的流暢，臟腑的功能比較旺盛，會(huì)達(dá)到促眠鎮(zhèn)靜的效果。按摩常用的穴位，頭部取...

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總是失眠按摩哪個(gè)部位

失眠一般按摩的部位是面部，以面部眼周圍印堂穴、魚腰穴、四白穴、太陽(yáng)穴為主，頭部以頭頂?shù)陌贂?huì)穴、四神聰穴和枕下，頸部的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、啞門穴這些穴位，用頭頸部的梳散法，跟梳...

賀振中│山西省中醫(yī)院

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失眠按摩哪個(gè)穴位

穴位按摩還有針灸，是中醫(yī)治療失眠比較有特色的一種方法，一定要按照中醫(yī)的辨證分型，進(jìn)行穴位的選擇。如果患者是因?yàn)樾纳癫话矊?dǎo)致的失眠，可以按壓內(nèi)關(guān)、神門穴，效果比較好。如果是肝氣郁...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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按摩哪些穴位可以治療失眠

可以按摩百會(huì)、風(fēng)池和太陽(yáng)穴，來(lái)治療失眠，并且可以交替進(jìn)行。具體如下：

1、百會(huì)穴：在雙耳耳間向上的延長(zhǎng)線，與頭正中線交匯的凹陷處，就是百會(huì)穴，可以采用順時(shí)針按...

魯喦│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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