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失眠的患者，可以通過按摩穴位來改善睡眠，這是一種非常好的治療方法，療效顯著，但是需要持之以恒、長期堅持，不可能一蹴而就。一般來說，常用的穴位有以下幾對：第一對是百會穴配合四神聰...
梁發(fā)俊│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/29 收聽(28034)
"治療失眠按摩的穴位最好是上取、下取和中取配合治療。一般可以選擇足底部的涌泉穴，涌泉穴位于腳底部，即腳心最凹陷的部位，用食指、中指和無名指三指并攏點按涌泉穴，約3-5min，左...
梁紅│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/03/22 收聽(33913)
失眠可以用右手食指、中指、無名指并攏按摩左足心涌泉穴不少于3分鐘，然后換右足心涌泉穴。治療失眠還可以兩手中指指尖輕輕揉按太陽穴。治療失眠還可以用手指輕輕拍擊前額處。治療失眠還可...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/11 收聽(81096)
"患者失眠按摩相關(guān)的穴位治療最為見效，常用的有四神沖、三陰交、太溪穴、涌泉穴等，這些穴位可以在自己或他人的幫助下來進行揉按，在睡前揉按10分鐘以上的效果最為明顯。三陰交穴位于小...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(80798)
"對于失眠按摩的部位，需要對失眠的時間長短評價，如果是長期失眠，較重的失眠，按摩的效果是有限的。如果是輕度失眠，短期失眠，可以采取非藥物的辦法，對部分患者可能有幫助?？梢詫瞎?..
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/11/06 收聽(84994)
01:41
失眠可以進行按摩治療，有很多穴位都比較有用，如百會穴、太陽穴、神庭穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交、神門穴等穴位，按摩后都有比較明顯的療效。輕輕按壓，每次按壓5-10分鐘，然后多進行點...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/14 播放（80638）
01:46
失眠可通過按摩穴位起到放松作用，對于臨床改善失眠具有幫助，如按壓頭頂?shù)陌贂?，即在兩耳尖連線的中點，偏于靠近頭部的前方，此穴位不但可改善失眠，而且對于精神疾病，如抑郁癥、...
王娣│首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院
2023/08/20 播放（58198）
02:16
失眠的病人如果進行適當按摩，可以起到放松心情、緩解緊張情緒，或鎮(zhèn)靜安神的作用。具體按摩部位，或哪個部位更加有效，還要根據(jù)每個人的具體情況來決定，建議選擇幾個常用的按摩點：...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/11 播放（48214）
失眠按摩方法有以下幾種：1、失眠可以進行頸部按摩，需要選取正確的穴位，臨床上治療失眠的穴位一般在頭頸部，因此按摩時應主要按摩頭頸部位。需要將雙手搓熱，將手放于脖子片刻，之后順著...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/10 收聽(87298)
01:44
失眠按摩選穴一般包括局部取穴和遠端取穴。近端取穴一般可取頭部的百會穴、風池穴、太陽穴、印堂穴等局部穴位。遠端穴位包括稍近的上肢穴位，內(nèi)關(guān)、合谷和手三里等，稍遠的下肢穴位，...
李卓榮│江門市五邑中醫(yī)院
2023/08/20 播放（79264）
"失眠按摩的穴位首先可以按印堂穴，位于兩眉中心，用拇趾按壓印堂穴2-3分鐘可以改善睡眠。風池穴，在后部枕外隆突雙側(cè)，按摩2-3分鐘。還有就是足三里穴，位于外膝四橫指和脛骨外緣，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/19 收聽(98760)
01:33
失眠一般按摩的部位是面部，以面部眼周圍印堂穴、魚腰穴、四白穴、太陽穴為主，頭部以頭頂?shù)陌贂?、四神聰穴和枕下，頸部的風池穴、風府穴、啞門穴這些穴位，用頭頸部的梳散法，跟梳...
賀振中│山西省中醫(yī)院
2023/12/23 播放（77610）
