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鼻竇炎的自我按摩方法，可按摩迎香穴、合谷穴這兩個穴位，兩個都是很常用的穴位，可以將兩側(cè)的迎香穴、兩側(cè)的合谷穴交替按摩，5-10分鐘/次，可改善患者鼻腔的通氣功能，有利于鼻...
張亞力│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院東區(qū)（通州院區(qū)）
2023/07/13 播放（67374）
"頸椎病的自我按摩方法主要有頸部肌肉的放松方法，按摩的時候人可以坐著，也可以趴著，不管是坐著，還是趴著，頸部的肌肉先要得到很好的放松，按摩的時候可以在頸后部皮膚涂一些潤滑油，減...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/04 收聽(23412)
"頸椎病自我按摩時，有一些不太好掌握的問題存在，因為頸后部的肌肉，如果把手從后面掏過去進(jìn)行按摩，有時不太容易掌握力度，所以一般情況推薦病人可以平臥位的時候用手指擠壓或按摩頸后部...
劉昱彰│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2023/04/15 收聽(59168)
"失眠自我按摩的方法如下：一、拿肩，右手拿左邊肩膀，用四指來抓背部肩井穴，再換左手拿右邊肩膀，這個方法可以疏通頸肩氣血，放松頸肩。二、磨腹，用手掌沿著肚臍周圍順時針輕輕揉動，可...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/27 收聽(28966)
"前列腺炎自我按摩的方法有兩種，第一種就是用熱毛巾在恥骨上區(qū)進(jìn)行輕輕按摩，緩解前列腺炎的癥狀。第二種是自己行前列腺按摩，前列腺按摩前建議先溫水坐浴，排空大便，用右手的食指插入肛...
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/08/11 收聽(12248)
02:17
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/03 播放（60548）
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對于慢性腰背痛患者，可以采取自我按摩方法，達(dá)到緩解腰部肌肉的效果。腰背部自我按摩，首先采取坐位，用雙手在背部沿著背部肌肉，做從上往下的擦法；然后也可以把雙手握拳，用拳背在...
張向陽│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/07/17 播放（56052）
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要想了解肩周炎的自我按摩方法，先要了解肩周炎疼痛的分期。肩周炎疼痛大體上分為兩期，包括急性期和慢性期，具體如下： 1、急性期：在肩周炎的急性發(fā)作期，肩關(guān)節(jié)疼痛...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/01 播放（37105）
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中醫(yī)可通過自我按摩來降血壓：
1、擦：用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次；
2、抹：用雙手的食指，中指和無名指的指腹從前額正中向兩側(cè)抹到太陽穴，各抹36次；<...
林稱心│海南省中醫(yī)院
2023/12/29 播放（55478）
