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脊柱骨科

頸椎病自我按摩方法有哪些？

2023-04-15 08:42

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01:06

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病自我按摩時(shí)，有一些不太好掌握的問題存在，因?yàn)轭i后部的肌肉，如果把手從后面掏過去進(jìn)行按摩，有時(shí)不太容易掌握力度，所以一般情況推薦病人可以平臥位的時(shí)候用手指擠壓或按摩頸后部?jī)蓚?cè)肌肉，因?yàn)槠脚P位時(shí)可以體會(huì)到頸后部肌肉非常放松、松軟，用手指去擠壓刺激時(shí)，難度會(huì)稍微小一點(diǎn)，但是如果在直立時(shí)或坐位時(shí)，頸后部肌肉處于一種負(fù)重狀態(tài)，略微的堅(jiān)硬，所以用手掐捏時(shí)會(huì)相對(duì)有一定的困難。

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