記憶力很差先要鑒別是什么原因所引起，然后再?zèng)Q定下一步怎么辦，常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)方面：
1、抑郁癥，抑郁癥的患者記憶力非常糟糕，注意力不容易集中，精力不濟(jì)，很容易疲勞，干什么事情都提不起精神來(lái)。如果是抑郁癥，通過(guò)抗抑郁治療之后抑郁癥好轉(zhuǎn)了，記憶力能夠完全恢復(fù)到正常水平。
2、某些代謝性疾病，比如甲狀腺功能減退、維生素B12缺乏，這兩個(gè)病的診斷相對(duì)比較容易，抽血化驗(yàn)一下有關(guān)指標(biāo)就能夠基本上明確。給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充甲狀腺素、維生素B12之后，記憶力也能夠完全恢復(fù)到正常水平。
3、如果是老年人的記憶力減退，同時(shí)還伴有情緒的改變以及行為異常，就要警惕是不是老年癡呆的可能。需要做相關(guān)的檢查，必要時(shí)要給予抗癡呆藥物治療。
4、如果是年輕人的記憶力差，常和緊張、焦慮、休息不好、睡眠不足有關(guān)系。針對(duì)這種情況，就需要從調(diào)整心態(tài)、改善睡眠方面進(jìn)行著手調(diào)理。
