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陳營(yíng)
主治醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

學(xué)生記憶力很差怎么辦

2023-03-10 17:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

學(xué)生記憶力很差，可以從生活、心理、飲食方面進(jìn)行改善，具體如下：
第一、生活方面：生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要按時(shí)床，適當(dāng)參加體育鍛煉。
第二、心理方面：注意心理因素的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)與別人進(jìn)行溝通和交流，保持比較愉悅的心情。
第三、飲食方面：在飲食上要注意保證營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜。
如果學(xué)生的記憶力忽然出現(xiàn)下降，同時(shí)要注意有沒(méi)有器質(zhì)性病變，比如要排除病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學(xué)生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可去心內(nèi)科就診。

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