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    高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

    2023-04-17 22:38

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    高三學(xué)生可以增加記憶力的食物包括三種高蛋白食物、四種堅(jiān)果食物以及五種水果,三種高蛋白的食物包括雞蛋、牛奶、深海的魚類。四種堅(jiān)果包括杏仁、松子、核桃以及花生,五種水果包括藍(lán)莓、火龍果、桑葚、黑莓和蘋果。
    可以在飲食方面做這些調(diào)整改善記憶力、提高學(xué)習(xí)成績。但更重要的是每天規(guī)律的生活,作息規(guī)律,按時(shí)睡覺、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要抓緊時(shí)間提高學(xué)習(xí)效率,而不是一定要延長學(xué)習(xí)時(shí)間,才能促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高。

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