高三學(xué)生補(bǔ)腦，應(yīng)當(dāng)多吃綠色的綠葉菜、豆類(lèi)，還有就是蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)類(lèi)。高中生最補(bǔ)腦的食品就是魚(yú)類(lèi)，因?yàn)轸~(yú)肉中的脂肪對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用，有助于健腦。經(jīng)常吃魚(yú)的人老年癡呆的發(fā)病率非常低，有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，提高學(xué)習(xí)和記憶力。
再有就是高三的學(xué)生可以多吃一些雞蛋，因?yàn)殡u蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，富含人體中所需要的氨基酸。此外，高三的學(xué)生，還可以有效的補(bǔ)充一些鈣、磷、鐵以及維生素，適用于腦力工作者。所以，高三的學(xué)生沒(méi)有必要吃太多的營(yíng)養(yǎng)品，但是在飲食當(dāng)中應(yīng)當(dāng)多注意，普通平時(shí)飲食的豐富性。
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