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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

2023-12-09 13:40

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

吃什么補(bǔ)腦增加記憶力，常吃的食品有堅(jiān)果類(lèi)、牛奶、豆類(lèi)等，因?yàn)檫€有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)記憶力、健腦都有很好的療效，但是堅(jiān)果類(lèi)的也不可以一次吃太多，以免造成油脂過(guò)大，同時(shí)也可以多吃新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)檫€有豐富的維生素，能夠起到軟化血管的作用，改善腦細(xì)胞的乏氧，對(duì)增加記憶力、補(bǔ)腦也有一定的療效，對(duì)于常吃的藥物，可以考慮口服成藥類(lèi)，比如艾地苯醌、奧拉西坦、腦蛋白水解物片、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉片等，其次也可以根據(jù)病人的舌苔、脈象考慮給予中藥湯劑的口服，一般中藥里的枸杞子可以補(bǔ)腎，能夠?qū)τ洃浟τ泻芎玫母纳谱饔谩?

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吃什么可以補(bǔ)腦增加記憶力

"想要補(bǔ)腦、增加記憶力，在飲食方面建議患者多吃含有卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物。建議患者多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果有增加患者記憶力的作用，可以吃核桃、松子、榛子、杏仁、開(kāi)心果，這類(lèi)堅(jiān)果對(duì)記憶...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/31 收聽(tīng)(86508)

高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

高中生可以吃以下幾種食物補(bǔ)腦、增加記憶力：

1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)含量高可以使腦細(xì)胞更多的存活，腦細(xì)胞更加活躍，增加記憶力，但高蛋白不等于高脂肪，一旦談及高蛋...

林力│湖北省第三人民醫(yī)院

2023/10/26 播放（47968）

兒童補(bǔ)腦增加記憶力吃什么

兒童的記憶力與很多因素有關(guān)，可能與缺鐵、缺鋅，維生素或者是蛋白質(zhì)、必需氨基酸、必需脂肪酸的缺乏，都會(huì)影響到正常記憶力的形成，所以并不是單一的某一種食物，就能夠完全改善兒童...

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/05/22 播放（41682）

兒童吃什么能補(bǔ)腦增加記憶力

"為了補(bǔ)腦、增加記憶力，平時(shí)可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、蝦、牛奶、瘦肉，還有干果，干果里含有的成分更多，比如核桃、黑芝麻、花生、杏仁等。還可以多吃玉米、大豆、菠蘿、菠菜，都有健腦...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/09/28 收聽(tīng)(23388)

什么食物可以補(bǔ)腦和增加記憶力

對(duì)于可以補(bǔ)腦和增加記憶力的食物如下：

1、牛奶：推薦中老年朋友可以喝牛奶，尤其是脫脂牛奶里含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，把牛奶、鮮牛奶中的脂肪脫掉后，也可以減少脂肪的攝...

郝勇│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/10/10 播放（37262）

補(bǔ)腦增加記憶力的方法

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，增強(qiáng)記憶力的方法如下：

1、睡眠不足，很多失眠的病人，即老百姓講的神經(jīng)衰弱的病人，比如抑郁癥、焦慮癥的病人，非常常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)即失眠，失眠對(duì)...

李冰│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/10/13 播放（59522）

高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

高三學(xué)生可以增加記憶力的食物包括三種高蛋白食物、四種堅(jiān)果食物以及五種水果，三種高蛋白的食物包括雞蛋、牛奶、深海的魚(yú)類(lèi)。四種堅(jiān)果包括杏仁、松子、核桃以及花生，五種水果包括藍(lán)莓、火...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2023/04/17 收聽(tīng)(97534)

吃什么增加記憶力

"有些食物可以幫助增加記憶力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增強(qiáng)大腦功能，改善記憶力。這類(lèi)食物包括黃豆類(lèi)等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。此外牛奶、蛋類(lèi)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(25922)

吃什么可以增加記憶力

"人的記憶力是和遺傳有關(guān)的，當(dāng)然后天的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉也非常重要，下面的食物可以幫助增強(qiáng)記憶力：1、海產(chǎn)品，特別是深海魚(yú)類(lèi)，魚(yú)類(lèi)含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，有助于...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/02/04 收聽(tīng)(95394)

吃什么增加記憶力

增強(qiáng)記憶力的食物，主要包括富含色氨酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)的食物，如果仁、杏仁、花生、瓜子等，都具有增強(qiáng)記憶力的作用。同時(shí)新鮮的水果、蔬菜，如葡萄、蘋(píng)果、香蕉、獼...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/28 播放（73304）

吃什么可以增加記憶力

"吃什么可以增加記憶力，這是一個(gè)很有趣的問(wèn)題，日常生活當(dāng)中增加記憶力的食品、水果、蔬菜有很多，可以提供大家參考。比如日常食物當(dāng)中玉米、小米、花生，這些都可以對(duì)記憶力有幫助。魚(yú)類(lèi)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/18 收聽(tīng)(53502)

補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力吃什么

"補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，可以吃以下東西：1、食物：花生含有豐富的卵磷脂、腦磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞、腦功能的發(fā)育，對(duì)于增強(qiáng)人體的記憶力有很好的效果；也可以吃核桃，核桃具有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/30 收聽(tīng)(95384)

吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

吃什么才能增強(qiáng)記憶力，人的身心健康作為基礎(chǔ)，有健康的體魄，有合理的飲食才能提高增強(qiáng)記憶力。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，有助于補(bǔ)腦的有幾方面。一、要多進(jìn)食含有膽堿的食物，因?yàn)榇竽X需要大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:44''

楊秀卿│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/25 收聽(tīng)(95250)

孩子吃什么補(bǔ)腦記憶力好

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力都很大，有些家長(zhǎng)想給孩子特殊的吃一些東西，來(lái)幫助補(bǔ)腦和記憶力增強(qiáng)。但是實(shí)際上建議小孩子的飲食一定要均衡，無(wú)論是蛋白質(zhì)、水果、蔬菜都要均衡飲食，這樣對(duì)腦子的發(fā)育是...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/05/16 收聽(tīng)(57984)

吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

"增強(qiáng)記憶力的基礎(chǔ)是神經(jīng)系統(tǒng)的健康，飲食是保證神經(jīng)系統(tǒng)健康的前提。一般補(bǔ)腦、健腦的食物，要含有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、適量的碳水化合物，以及豐富的維生素為主，包括各種新鮮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/09/13 收聽(tīng)(68964)

吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

增強(qiáng)記憶力可以吃健腦的食品。我們知道大腦的主要的成分是蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等，所以可以通過(guò)吃含有以上物質(zhì)比較多的，或可以促進(jìn)這些物質(zhì)生成的食品。

彭樂(lè)│江西省人民醫(yī)院

2023/07/02 播放（90012）

記憶力不好吃什么補(bǔ)腦

記憶減退分為功能性減退和非功能性減退，并不能通過(guò)確切的食物補(bǔ)腦。記憶力出現(xiàn)問(wèn)題，確實(shí)需要改善營(yíng)養(yǎng)，

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/04/08 播放（77880）

記憶力減退吃什么補(bǔ)腦

記憶力減退，通過(guò)食補(bǔ)只能起到輔助補(bǔ)腦的作用，不能起到主要作用，不要過(guò)于迷信食補(bǔ)。記憶力減退，應(yīng)該主要依靠醫(yī)師進(jìn)行綜合治療，比如藥物治療、理療、心理疏導(dǎo)、記憶力技巧訓(xùn)練、康...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/05 播放（40127）

如何增加記憶力

如何增加記憶力是中老年朋友都很關(guān)心的問(wèn)題，甚至現(xiàn)在有很多年輕人由于工作壓力比較大，事情很多，也常常感覺(jué)記憶力不夠。

增加記憶力的具體方法很多，總體來(lái)說(shuō)就是要多...

游詠│海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

2023/10/10 播放（79176）

怎么增加記憶力

增加記憶力的方法，常見(jiàn)如下：

1、改變不良情緒：先要改變不良情緒，避免壓力太大，避免過(guò)度焦慮，改善這種焦慮、壓力過(guò)度的情緒，可以適當(dāng)提高記憶力。另外，要糾正抑...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/26 播放（29332）

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