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睡眠質(zhì)量很差應該及時查找原因，對因治療再加上對癥治療的綜合治療，才能取得良好的治療效果。睡眠質(zhì)量差包括入睡困難、睡眠維持差、容易早醒、睡不著、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏、...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/18 播放（99914）
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劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/16 播放（74204）
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提高睡眠質(zhì)量的方法具有以下幾點： 1、固定時間睡覺：成年人一般每天睡覺時間6-8小時，保證足夠的睡眠時間、固定睡覺時間很重要，這樣可以保證作息時間規(guī)律、維持時...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（26679）
"睡眠質(zhì)量不好，一般都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想事情想太多等因素引起的，可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中...
支娜│錦州市中心醫(yī)院
2023/08/27 收聽(58086)
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提高睡眠質(zhì)量可以恢復體力，可以讓免疫蛋白在睡眠中成長，避免罹患其它重大疾病。但是提高睡眠質(zhì)量，是很復雜的問題。人的睡眠不好，受多種因素的影響，比如焦慮、抑郁、思慮過重，或...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/07 播放（95352）
