手機瀏覽
分享:
01:50
睡眠質量很差應該及時查找原因，對因治療再加上對癥治療的綜合治療，才能取得良好的治療效果。睡眠質量差包括入睡困難、睡眠維持差、容易早醒、睡不著、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏、...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/18 播放（99914）
02:09
睡眠質量差需要評估是入睡困難，還是睡眠深度不夠或醒得很早。根據(jù)不同表現(xiàn)，治療行為如下： 1、睡眠質量如果特別差，影響到第二天工作和生活，需要用藥物治療。西藥常...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/16 播放（74204）
01:59
提高睡眠質量的方法具有以下幾點： 1、固定時間睡覺：成年人一般每天睡覺時間6-8小時，保證足夠的睡眠時間、固定睡覺時間很重要，這樣可以保證作息時間規(guī)律、維持時...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（26679）
"睡眠質量不好可見于多種原因，針對不同的原因，進行相應的病因治療。如果睡眠質量嚴重下降，也可以應用改善睡眠的藥物，比如谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、心神寧片。嚴重時應用小劑...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/05/16 收聽(33660)
"睡眠質量不好的原因及處理如下：第一、睡眠習慣不好，睡眠周圍環(huán)境嘈雜或者是由于疲勞過度、用腦過度、睡前興奮、喝咖啡等一些原因；找到原因以后，調整睡眠習慣，避免這些不良因素的影響...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/05 收聽(47234)
"患者睡眠質量太差，需要從很多方面來進行調整，建議患者在晚上睡前的時候用熱水泡一泡腳，不但能夠使患者睡得好，而且還能夠增加代謝，讓自己的身心處于放松的狀態(tài)?；颊呖梢栽谕砩纤?..
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/18 收聽(37376)
"睡眠質量不好，一般都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想事情想太多等因素引起的，可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中...
支娜│錦州市中心醫(yī)院
2023/08/27 收聽(58086)
"提高睡眠質量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困頓。適宜的睡眠，應該保持睡眠環(huán)境的溫度適宜，安靜、昏暗，尤其應該避免處在光線的照射之下，會影...
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/07 收聽(11292)
"改善睡眠質量，首先可以通過調整作息時間，建議早睡早起，按時睡有利于養(yǎng)成好的生物鐘，對于提高睡眠質量有一定的改善作用。其次可以通過生活方式來改善睡眠質量，可以晚飯后散步，對于散...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/14 收聽(78940)
04:12
提高睡眠質量可以恢復體力，可以讓免疫蛋白在睡眠中成長，避免罹患其它重大疾病。但是提高睡眠質量，是很復雜的問題。人的睡眠不好，受多種因素的影響，比如焦慮、抑郁、思慮過重，或...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/07 播放（95352）
