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張毅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)大姨媽不能吃什么

2023-06-28 20:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般女同志要是生理情況正常，每個(gè)月都來(lái)月經(jīng)，這是正常的生理過(guò)程。一般的正常飲食就完全可以，最不能吃的應(yīng)該是生冷的東西，特別涼的冰激淋、冰棍、冷飲。如果特別愛(ài)吃辣椒，但是一定要少吃，因?yàn)樾晾钡臇|西可以刺激血液使流速增加，容易使月經(jīng)量增多。
來(lái)月經(jīng)的期間如果平時(shí)有些下腹墜脹，不舒服，以及有輕度的痛經(jīng)，可以喝一點(diǎn)紅糖水，紅糖姜水更好，有暖宮的作用，使月經(jīng)期很平順的過(guò)去，并且減少以后月經(jīng)都不規(guī)律的情況。

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"在月經(jīng)期間飲食習(xí)慣上可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素和含鐵豐富的食物。月經(jīng)期間因子宮內(nèi)膜脫落出血，如果月經(jīng)量多的會(huì)導(dǎo)致貧血的情況出現(xiàn)，所以要多吃動(dòng)物的肝臟、瘦肉、大棗、芝麻等可以補(bǔ)充...

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經(jīng)期不能吃涼的食物，如剛從冰箱拿出來(lái)的涼食，涼食吃多了會(huì)引起宮縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異...

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經(jīng)期最好不要吃涼食，尤其是剛從冰箱拿出來(lái)的涼的食物，吃涼食會(huì)誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。另外，宮縮會(huì)增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流，如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會(huì)增...

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大姨媽來(lái)不能吃什么

"來(lái)月經(jīng)期間飲食注意清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)要均衡，寒涼、刺激、辛辣的食物盡量避免食用，比如冰凍的飲料、加冰的飲料，容易引起腸胃問(wèn)題，加重痛經(jīng)。不要過(guò)多喝咖啡、飲濃茶，少吃酸辣火鍋...

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時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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來(lái)大姨媽期間應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄铮灰陨?、寒涼的東西，因?yàn)樯?、寒涼的食物容易?dǎo)致氣血循環(huán)不好，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，如果吃冰激凌之類的，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)停止...

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經(jīng)期不要喝酒，不要吃辛辣的食物，酒和辛辣的食物會(huì)加快血液循環(huán)，有可能增加月經(jīng)量。經(jīng)期不要吃涼的食物，比如雪糕、冰棍，甚至要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼性食物會(huì)...

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來(lái)大姨媽吃什么好

"來(lái)大姨媽期間的飲食，其實(shí)只要注意各種營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食就夠了，跟正常生活狀態(tài)下沒(méi)有太大區(qū)別，只是在某些方面需要注意一下。所有的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，也就是碳水化合物和膳食...

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毛瀅│北京醫(yī)院

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