來(lái)大姨媽期間應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，不要吃生冷、寒涼的東西，因?yàn)樯?、寒涼的食物容易?dǎo)致氣血循環(huán)不好，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，如果吃冰激凌之類的，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)停止，比如可以喝紅糖姜水，有助于氣血的運(yùn)行。
來(lái)月經(jīng)期間，身體丟失了一部分血液，可以多吃補(bǔ)血的食物，比如可以多吃豬血、芹菜，有助于補(bǔ)血、補(bǔ)鐵。也需要注意不能吃辛辣的食物，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候身體免疫功能下降，進(jìn)食辛辣的食物容易導(dǎo)致炎癥或者使原有的炎癥加重。
