骨質(zhì)疏松現(xiàn)在發(fā)病率越來越高，由于女性激素水平的變化，所以實(shí)際上女性在骨質(zhì)疏松的發(fā)病率和所占的人群也是明顯要高于男性的。因此女性在骨質(zhì)疏松早期，應(yīng)盡量的予以重視并及早的開始骨質(zhì)疏松的治療。
骨質(zhì)疏松治療，補(bǔ)鈣是重要的方法之一，鈣是體內(nèi)骨骼的基礎(chǔ)，是骨質(zhì)疏松的源泉，因此充足的鈣的攝入對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松和治療骨質(zhì)疏松都有重要的作用。
女性缺鈣吃什么比較好呢？具體有如下幾種：
第一、含鈣類的食物，如肉蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、海鮮產(chǎn)品等等，這些食物一方面來說鈣含量比較高，一方面也有利于吸收，所以如果沒有這方面異常的過敏的一些患者，可以首選此類的食物；
第二、藥物類的，藥物類臨床上常用的有葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等等，這類的鈣產(chǎn)品需要注意的是在吸取這種鈣元素的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D有促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收，并減少胃腸道對(duì)鈣的排出的作用，因此可以有效的吸收口服攝入的鈣元素；
第三、中藥類的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，也是具有明顯的補(bǔ)鈣的作用，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，所以一般來說補(bǔ)鈣的產(chǎn)品多有溫陽補(bǔ)腎的作用，因此中藥類的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇之一。
