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    女性缺鈣吃什么補(bǔ)得快

    2023-03-17 16:43

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    女性缺鈣,吃碳酸鈣和維生素D補(bǔ)得快,缺鈣以后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳酸鈣、維生素D,對于人體的鈣的吸收有非常重要的作用。維生素D能夠促進(jìn)碳酸鈣的鈣離子在胃腸道吸收的更好,能夠得到充分的利用,有最高的生物利用度。女性朋友一般在圍絕經(jīng)期之后,雌激素分泌很快的減少,鈣的流失非常嚴(yán)重,在絕經(jīng)后10年內(nèi)很容易形成骨質(zhì)疏松癥。
    在剛絕經(jīng)的時候,還沒有診斷有骨質(zhì)疏松癥,就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和維生素D,能夠避免鈣的快速流失,補(bǔ)充到機(jī)體內(nèi),從而減緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,所以女性缺鈣要服用鈣和維生素D,這是一對伴侶,才能有效促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收,能夠有效讓鈣得到最大效果的發(fā)揮。

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