女性缺鈣的時候，要從以下兩個途徑來補充：
1、食補，平時就要吃高鈣食物，比如大豆、高鈣牛奶、乳制品、骨頭湯，這些食物當中富含豐富的鈣離子，可以補充人體所需的鈣成分。
2、可以服用碳酸鈣顆粒和維生素D3片，碳酸鈣顆粒主要可以給予補充人體基礎(chǔ)鈣含量，可以為成骨提供充足的原料，維生素D3可以促進食物當中的鈣離子在小腸部吸收，可以提高血鈣水平，也可以促進骨骼處的鈣鹽沉積。
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"女性缺鈣，吃碳酸鈣和維生素D補得快，缺鈣以后適當?shù)难a充碳酸鈣、維生素D，對于人體的鈣的吸收有非常重要的作用。維生素D能夠促進碳酸鈣的鈣離子在胃腸道吸收的更好，能夠得到充分的利...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/03/17 收聽(35364)
寶寶如果身體缺鈣，可以首先攝入一些奶類食物，因為很多奶類當中就含有大量的微量元素鈣，如果寶寶已經(jīng)能夠正常的吃東西，也可以多吃一些蝦皮、豆制品等，對于補鈣有很好的效果。主食當中可...
遲瑛嬌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/07 收聽(22188)
01:57
嬰兒補鈣的方法如下： 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：讓孩子多吃含鈣高的食物，如蝦皮、豆制品、油麥菜或紫菜，這些食物含鈣量都比較高； 2、增加乳汁含鈣量：如果嬰...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/04/15 播放（93790）
"孩子缺鈣可以通過食物補充，比較快的可以補充的鈣劑，像牛奶、雞蛋，還有瘦肉等等，里面都富含有鈣劑。孩子每天的需求量一般是在200mg左右，正常的飲食孩子是應該不缺鈣。如果是因為...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/08/29 收聽(83520)
"孩子缺鈣可多吃奶制品、魚貝類、大豆、堅果類、蔬菜類、葡萄糖酸鈣、維生素D等補鈣比較快，如果孩子出現(xiàn)缺鈣的情況，可通過兩方面給孩子進行補充，平常多吃富含鈣的食物，補鈣比較快。補...
王曉靜│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/18 收聽(36390)
"小孩缺鈣，首先，家長可以給孩子補充鈣劑的藥物，比如家長可以給孩子補充葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒。這兩個藥物對鈣劑的補充、吸收都比較好，對于孩子由于缺鈣導致的出汗比較多、睡眠...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/07/21 收聽(80660)
01:46
1歲的寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，可以通過以下幾個方面來幫助寶寶盡快緩解缺鈣： 1、多吃富含鈣質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮、排骨等，這些食...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/04/13 播放（89536）
02:02
孩子缺鈣吃什么食物補鈣最快，具體分析如下： 1、牛奶：含鈣最高的食物，因為年齡越小，對鈣的需求量就越大，所以對牛奶的需求量就越大，若孩子6-8個月，每天喝到8...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/28 播放（41757）
"一歲寶寶確實缺鈣明顯則可以吃藥物，如碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等，選擇性的吃一種就可以。吃鈣的同時要補充維生素D，有助于鈣的吸收。飲食中要吃多含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品含鈣比較豐富...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/22 收聽(93468)
"缺鈣盡量多吃含鈣豐富的食品，主要包括乳類和乳制品，像牛奶、羊奶、馬奶、奶粉、奶酪、酸奶，還有魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，比如泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、貝類、海帶、紫菜、海參、田螺等都含有...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/30 收聽(54410)
"缺鈣吃什么補得最快？缺鈣是兩種概念，分為成年人和兒童。兒童缺鈣主要是容易引起的兒童的佝僂病，因此兒童的補鈣需要補充維生素D和鈣片，需要多曬太陽。成人的缺鈣一般來說指的是老年人...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/29 收聽(14766)
02:07
先通常要考慮骨骼缺鈣的程度，所以如果是中老年患者，尤其是女性，建議在治療之前，或者考慮用藥之前，先做骨密度檢測，根據(jù)不同的程度來決定怎么進行治療。 簡單從食物...
高宗炎│河南省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（38197）
"缺鈣可以吃一些鈣片進行補充，效果還是很好的。具體的操作方法是吃一些復合鈣，就是碳酸鈣和維生素D進行復合，這樣可以使人體能更好的吸收鈣。每天的鈣片，鈣的含量不能超過2克，同時每...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/19 收聽(18160)
02:12
談到缺鈣怎么補這個話題，很多朋友都會說吃鈣補鈣，實際上只做到了補鈣的第一步，也就是增加原料。像牛奶、奶制品等食物，含鈣量非常豐富而且消化吸收率非常高，所以在補鈣的時候從食...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/11 播放（79606）
01:34
女性缺鉀，可以補充一些鉀含量多的食物、水果，同時還要看缺鉀的水平。正常人血鉀的濃度為3.5-5.5mmol/L，低于3.5mmol/L稱為低鉀血癥。發(fā)生低鉀血癥的原因很多...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（47505）
