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    備孕可以跑步嗎

    2023-12-20 08:35

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    備孕期間可以跑步鍛煉身體,增加機(jī)體抵抗力,對備孕非常有好處,但是月經(jīng)期不要跑步。如果一旦發(fā)現(xiàn)懷孕,馬上停止跑步,如果繼續(xù)跑步,有可能會造成先兆流產(chǎn)的癥狀,所以要給予注意。整個備孕期間比較關(guān)鍵的時期,所以無論從起居、飲食還是運(yùn)動上都要注意,除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,在飲食上也要加強(qiáng)營養(yǎng),才能更有利于優(yōu)生優(yōu)育。備孕期間不要抽煙、喝酒,尤其是二手煙更要防備,對優(yōu)生優(yōu)育會起到非常好的作用,也建議口服葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

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