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張寧
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

不易消化的食物有哪些

2023-05-28 23:49

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01:31

語(yǔ)音內(nèi)容

不易消化的食物有很多，主要是有以下幾方面：第一個(gè)，就是冰鎮(zhèn)的食物。目前是夏季，很多人為了追求冰爽地感覺(jué)，就會(huì)選擇很多冰鎮(zhèn)的食物，但是冰鎮(zhèn)的食物對(duì)胃的刺激非常大，會(huì)大大阻礙胃的吸收。第二個(gè)，就是蛋類的食物。蛋類食物雖然含有豐富的高蛋白，但是不易吸收，也不易被消化，所以盡量適量食用，多吃可能會(huì)對(duì)身體增加負(fù)荷。第三方面，就是豆類。豆類同樣也是蛋白質(zhì)含量很高，但是也是很難被消化，而且食用過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。第四個(gè)，就是辛辣的食物。辛辣的食物對(duì)胃腸刺激非常大，而且有些人食用辛辣的食物會(huì)感覺(jué)熱熱的，而且會(huì)造成便秘。

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不易消化的食物有以下幾種：

1、油脂、脂肪含量高的食物：包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長(zhǎng)時(shí)間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。另外，如果在烹飪時(shí)不...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/24 播放（59430）

什么是不易消化的食物

"不易消化的食物主要包括以下幾點(diǎn)：1、生硬的食物，如堅(jiān)果、生水果，以及生的蔬菜等，有進(jìn)食該類食物后，可導(dǎo)致胃腸道的消化負(fù)擔(dān)增加而出現(xiàn)消化不良。2、過(guò)涼食物，如冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/13 收聽(tīng)(65730)

容易消化的食物有哪些

容易消化的食物有很多，像碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，都是比較容易消化的，像面條、米飯、饅頭、青菜、水果、瘦肉、魚(yú)類這些食物都是比較容易消化的食物。正常情況下人體會(huì)分泌很多胃酸、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉曉│北京醫(yī)院

2023/07/19 收聽(tīng)(80090)

好消化的食物

好消化的食物，比如煮熟的小米粥，其糊化的程度比較高，吃起來(lái)會(huì)比較好消化。還有煮得軟爛的面條或者面片湯，在煮的過(guò)程中淀粉充分糊化，能夠被機(jī)體消化吸收。

除此之外...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/30 播放（33863）

幫助消化的食物

日常生活中，如果患者有消化不良，比如腹脹、噯氣、打嗝等，可以吃些食物來(lái)幫助消化，比較常見(jiàn)的有以下幾類：

1、蘿卜：白蘿卜有化氣、幫助消化的作用，一般可以煮蘿卜...

張媛媛│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/11/07 播放（56974）

好消化的食物有哪些

人在生活的過(guò)程當(dāng)中，所需要的食物應(yīng)該是多種多樣的，豐富的食物有助于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，一定要有合理、有效，比較規(guī)律的飲食，一日三餐一定要按時(shí)吃，每頓飯不要吃得太撐，一定要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

劉曉│北京醫(yī)院

2023/11/29 收聽(tīng)(44756)

好消化的食物有哪些

好消化的食物主要是碳水化合物類，三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素在機(jī)體里面的代謝有一定的區(qū)別，具體分析如下：

1、蛋白質(zhì)：機(jī)體要代謝掉蛋白質(zhì)，需要自身消耗一部分的熱量，叫做食物...

袁媛│山東省立醫(yī)院

2023/04/20 播放（45502）

好消化的食物有哪些

"粥類、面條這樣的食物會(huì)比較好消化，腸胃系統(tǒng)在出現(xiàn)疾病時(shí)應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，這段期間吃難以消化的食物會(huì)加重疾病，而應(yīng)當(dāng)選擇容易消化和吸收的食物。粥類的食物在烹飪過(guò)程中會(huì)加入大量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/06/22 收聽(tīng)(84612)

哪些食物容易消化

"容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間來(lái)消化。谷物也更容易消化，比如煮熟的小米粥、南瓜粥和饅頭。大米主要含有碳水化合...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/03/17 收聽(tīng)(67292)

什么食物容易消化

"清淡、不含有脂肪的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，會(huì)更容易消化。在出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病時(shí)，應(yīng)當(dāng)吃易消化、易吸收的食物，這樣不會(huì)增加腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，有利于疾病康復(fù)。流質(zhì)或半流質(zhì)的食物在進(jìn)入胃內(nèi)后，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/20 收聽(tīng)(96406)

有哪些好消化的食物

好消化的食物包括粥類、面食，以及通過(guò)蒸煮烹飪的食物都更利于人體的消化，具體如下：

1、粥類：谷類食物中，粥類往往是屬于好消化的食物。因?yàn)橹嘣诩庸さ倪^(guò)程當(dāng)中，經(jīng)...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/20 播放（43904）

乳腺增生不易吃的食物

乳腺增生是女性常見(jiàn)的良性疾病，其發(fā)生多與遺傳因素、飲食因素、環(huán)境因素以及女性內(nèi)分泌激素紊亂相關(guān)。乳腺增生的飲食需要注意做到以下幾個(gè)方面：一、避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜...

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張震│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/25 收聽(tīng)(60982)

養(yǎng)胃又容易消化的食物

養(yǎng)胃又容易消化的食物有很多，比如說(shuō)粳米含有粗纖維，能夠養(yǎng)胃，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘；小米有養(yǎng)胃、安神的作用，特別容易消化；面條含有堿性物質(zhì)，能夠中和胃酸，緩解胃部不適，但是...

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/19 收聽(tīng)(72724)

容易消化的食物都有哪些

容易消化的食物包括粥、水果如蘋(píng)果、饅頭、軟米飯等。日常生活中的各種飲食，其實(shí)在正常飲食的情況下都不是特別難消化。難消化的食物包括油炸食物、腌制食物、不新鮮食物等，而一些蕎...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/01 播放（85432）

食物消化需要多久

不同類型的食物的消化時(shí)間也不同，正常的消化時(shí)間如下，水果類的時(shí)間需要30-60分鐘左右，蔬菜類的時(shí)間需要45-120分鐘左右，五谷雜糧類的時(shí)間需要在1.5-3小時(shí)左右，蛋白質(zhì)類...

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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什么是食物的消化和吸收

食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水，除無(wú)機(jī)鹽、維生素和水可以吸收外，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等大分子物質(zhì)不能直接被吸收，需要消化系統(tǒng)分解成小分子物質(zhì)。小分子物質(zhì)可以...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/12/04 播放（77158）

不好消化的食物有哪些

不好消化的食物主要包括高蛋白、高脂肪、粗纖維或者高刺激性的食物，以下就高蛋白食物、高脂肪食物、粗纖維食物進(jìn)行具體說(shuō)明：

1、高蛋白食物：如牛羊肉、海鮮，吃得過(guò)...

劉正新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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養(yǎng)胃又容易消化的食物

提及養(yǎng)胃，大多數(shù)人都認(rèn)為胃腸疾病三分在治，七分在養(yǎng)，確實(shí)很有道理。養(yǎng)胃對(duì)于慢性胃腸疾病患者，是個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。養(yǎng)胃吃什么很重要，老人經(jīng)常說(shuō)胃不好就每天吃點(diǎn)饃饃片，不完全...

李聚林│山西省中醫(yī)院

2023/03/12 播放（89948）

食物消化過(guò)程

"食物的消化過(guò)程主要是先通過(guò)口腔給予初步的咀嚼混合，然后進(jìn)入到胃內(nèi)，在胃酸和胃腸蠕動(dòng)的作用下給予初步溶解，將大顆粒變成小顆粒，然后排出到十二指腸進(jìn)入小腸。小腸是吸收營(yíng)養(yǎng)的主要場(chǎng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/11/03 收聽(tīng)(39148)

食物的消化過(guò)程

食物從嘴里吃進(jìn)去后，在口腔內(nèi)經(jīng)過(guò)牙齒的黏膜，盡量要細(xì)嚼慢咽，同時(shí)會(huì)有很多唾液混合在食物里，經(jīng)過(guò)食道進(jìn)入胃內(nèi)，胃會(huì)分泌很多的鹽酸、胃液，和食物混合在一塊，這時(shí)就形成了食糜。...

聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/07/29 播放（65638）

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