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不易消化的食物有以下幾種： 1、油脂、脂肪含量高的食物：包括動物內(nèi)臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長時間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。另外，如果在烹飪時不...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24 播放（59430）
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日常生活中，如果患者有消化不良，比如腹脹、噯氣、打嗝等，可以吃些食物來幫助消化，比較常見的有以下幾類： 1、蘿卜：白蘿卜有化氣、幫助消化的作用，一般可以煮蘿卜...
張媛媛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/07 播放（56974）
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好消化的食物，比如煮熟的小米粥，其糊化的程度比較高，吃起來會比較好消化。還有煮得軟爛的面條或者面片湯，在煮的過程中淀粉充分糊化，能夠被機(jī)體消化吸收。 除此之外...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（33863）
"容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因為它們需要更長的時間來消化。谷物也更容易消化，比如煮熟的小米粥、南瓜粥和饅頭。大米主要含有碳水化合...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/03/17 收聽(67292)
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好消化的食物包括粥類、面食，以及通過蒸煮烹飪的食物都更利于人體的消化，具體如下： 1、粥類：谷類食物中，粥類往往是屬于好消化的食物。因為粥在加工的過程當(dāng)中，經(jīng)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（43904）
不同類型的食物的消化時間也不同，正常的消化時間如下，水果類的時間需要30-60分鐘左右，蔬菜類的時間需要45-120分鐘左右，五谷雜糧類的時間需要在1.5-3小時左右，蛋白質(zhì)類...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/05 收聽(63092)
01:24
容易消化的食物包括粥、水果如蘋果、饅頭、軟米飯等。日常生活中的各種飲食，其實在正常飲食的情況下都不是特別難消化。難消化的食物包括油炸食物、腌制食物、不新鮮食物等，而一些蕎...
李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/01 播放（85432）
01:59
不好消化的食物主要包括高蛋白、高脂肪、粗纖維或者高刺激性的食物，以下就高蛋白食物、高脂肪食物、粗纖維食物進(jìn)行具體說明： 1、高蛋白食物：如牛羊肉、海鮮，吃得過...
劉正新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/12 播放（47201）
