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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

什么食物容易消化

2023-08-20 18:05

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語音內(nèi)容

清淡、不含有脂肪的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，會(huì)更容易消化。在出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病時(shí)，應(yīng)當(dāng)吃易消化、易吸收的食物，這樣不會(huì)增加腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，有利于疾病康復(fù)。流質(zhì)或半流質(zhì)的食物在進(jìn)入胃內(nèi)后，能夠節(jié)省胃的攪拌、研磨時(shí)間。并且可以快速的排進(jìn)到十二指腸之中，因此是屬于容易消化的食物，這一類食物主要包括各種粥類，比如米粥、南瓜粥、面條等。這一類食物不僅容易被人體消化和吸收，同時(shí)還具有養(yǎng)胃的作用。但是食物中一旦加入了過多的脂肪，由于脂肪的消化難度比較大，因此就會(huì)增加腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以消化功能不好的人，應(yīng)盡量避免吃脂肪含量過高的食物。對(duì)于消化功能不好的人，在平時(shí)也可以適當(dāng)喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅能夠提高腸道功能，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此能夠促進(jìn)食物的消化。

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除此之外...

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好消化的食物有哪些

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劉曉│北京醫(yī)院

2023/11/29 收聽(44756)

好消化的食物有哪些

好消化的食物主要是碳水化合物類，三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素在機(jī)體里面的代謝有一定的區(qū)別，具體分析如下：

1、蛋白質(zhì)：機(jī)體要代謝掉蛋白質(zhì)，需要自身消耗一部分的熱量，叫做食物...

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2023/04/20 播放（45502）

好消化的食物有哪些

"粥類、面條這樣的食物會(huì)比較好消化，腸胃系統(tǒng)在出現(xiàn)疾病時(shí)應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，這段期間吃難以消化的食物會(huì)加重疾病，而應(yīng)當(dāng)選擇容易消化和吸收的食物。粥類的食物在烹飪過程中會(huì)加入大量...

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周毅│湖北省中醫(yī)院

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2023/07/29 播放（65638）

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