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產(chǎn)婦能吃石榴嗎

2023-10-18 07:39

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)婦可以吃石榴。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。據(jù)分析石榴果實(shí)中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%。其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍，而脂肪蛋白質(zhì)的含量較少。果實(shí)以鮮吃為主，也可制成上等飲料。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能，可防止冠心病、高血壓等心血管疾病，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、延年益壽之功效。石榴是溫性水果，產(chǎn)婦吃石榴不僅可以提高自身營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，并對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)也有很好的幫助。但是石榴味酸，過(guò)多食用易引起便秘，所以不宜食用過(guò)多，一般1天吃1-2個(gè)即可。

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