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丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

兒童吃維生素c有什么好處

2023-02-28 17:58

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01:34

語(yǔ)音內(nèi)容

維生素C對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，有著非常重要的作用，具體如下：
第一、可以提高孩子的免疫功能，避免免疫功能低下，各種感染的發(fā)病率就會(huì)降低。
第二、能夠讓孩子對(duì)鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率和利用率增高，達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。
第三、可以提高機(jī)體的抵抗力，同時(shí)增加免疫力，這樣以后抗病能力就增加，不會(huì)頻繁感冒等疾病。
第四、維生素C還對(duì)皮膚、黏膜、關(guān)節(jié)等部位的健康起到保障作用。
所以，吃維生素C還是比較很好的，當(dāng)然最好食補(bǔ)，一般番茄、橙子、獼猴桃里面維生素C含量都比較多。

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