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    寶寶抵抗力差容易感冒怎么辦

    2023-08-23 03:01

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    對于寶寶抵抗力差、經(jīng)常感冒,一、提供足夠的營養(yǎng)。小兒處于不斷的生長發(fā)育階段,對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能尚未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),顧容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏,營養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。維生素A和維生素C缺乏,是造成小兒反復(fù)感冒的常見原因。因此多吃富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果,或補(bǔ)充多元維生素制劑或牛初乳,也能有效地增強(qiáng)孩子的抵抗力。二、保證充足的睡眠,這也是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。三、進(jìn)行體育鍛煉,這是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始,從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。多進(jìn)行戶外活動,戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。四、多喝水,促進(jìn)體液循環(huán)和有效地排出毒素。

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