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抵抗力差容易感冒怎么辦

2023-12-05 12:51

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

一般導(dǎo)致抵抗力下降的原因主要是不良的生活習(xí)慣，飲酒、吸煙過(guò)量、飲食不規(guī)律、食物中的營(yíng)養(yǎng)不均衡以及缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等等都可以導(dǎo)致抵抗力下降。
抵抗力下降容易感冒，首先應(yīng)該調(diào)整生活方式，采取健康的生活方式，戒煙、限酒、飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡。
另外還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，使自己逐漸增加耐受力。另外還要保證充足的睡眠，晚上盡量早睡，早晨早起，還要注意合理的工作，不至使自己過(guò)于勞累。

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1、休息不佳：應(yīng)保證充足的睡眠，因?yàn)樗哔|(zhì)量不良會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降；

2、偏食：飲食要均衡，優(yōu)質(zhì)...

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因?qū)殞毮挲g小免疫力低下，所以容易合并感染，容易出現(xiàn)感冒的癥狀，通?？刹扇∫韵麓胧?/p>

1、加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，注意休息，提高身體免疫力；

2、注意居...

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男性由于本身職業(yè)以及在戶外活動(dòng)等原因，容易發(fā)生感冒，若經(jīng)常感冒，可從以下幾個(gè)方面加以預(yù)防：

1、建議進(jìn)食清淡、富含蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣飲食；

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1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食；

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1、調(diào)整飲食：應(yīng)該正常飲...

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"抵抗力比較差，要注意明確一下引起抵抗力下降的原因，給予積極的糾正。首先，要明確平時(shí)是不是有不好的生活飲食習(xí)慣，缺乏營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)缺乏體育鍛煉，或者平時(shí)病人有特殊的事情造成心理方面...

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兒童抵抗力差導(dǎo)致感冒，可以采取以下措施：

1、恰當(dāng)護(hù)理，天冷時(shí)避免給兒童穿過(guò)多衣服，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防交叉感染，外出時(shí)注意戴口罩，回家勤洗手，每天注意室...

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