不只是哺乳期的女性，其他的人在日常生活中喝豆?jié){也會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，主要是因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中會(huì)含有大豆低聚糖。而大豆低聚糖，這種碳水化合物不容易被身體所消化，所以在喝豆?jié){之后往往會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。
絕大部分這種脹氣的現(xiàn)象是輕微的，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)以后，經(jīng)過(guò)活動(dòng)以后很快就會(huì)緩解。所以哺乳期的時(shí)候喝豆?jié){，出現(xiàn)脹氣不用緊張，只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了。
另外，豆?jié){一定煮熟了再喝，避免由于喝不熟的豆?jié){而造成腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。喝豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，含有人體所必需的微量元素等。所以在哺乳期的時(shí)候多喝豆?jié){，對(duì)乳汁的質(zhì)量提高會(huì)起到相應(yīng)的作用。
