需要明確任何一種膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷性的活動(dòng)都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)、軟骨、韌帶等等組織造成負(fù)荷性的沖擊。沖擊在膝關(guān)節(jié)所能承受的范圍之內(nèi)，可以經(jīng)由膝關(guān)節(jié)的正常生理代謝以及膝關(guān)節(jié)的生物力學(xué)進(jìn)行調(diào)整，不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。如果沖擊負(fù)荷超過膝關(guān)節(jié)的代償能力，就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)軟骨以及周圍軟組織造成損傷。
所以鬼步舞這種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)有沖擊負(fù)荷，但是如果膝關(guān)節(jié)功能非常好，非常強(qiáng)大，跳舞的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量在膝關(guān)節(jié)所能承受的負(fù)荷之內(nèi)，一般不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成永久的傷害。也就是跳舞的時(shí)候要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量不能太大，不要造成膝關(guān)節(jié)的損傷。另外，鬼步舞對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷要求比較高，建議跳舞的時(shí)候一定要保證膝關(guān)節(jié)的健康，如果膝關(guān)節(jié)存在著基礎(chǔ)疾患，再進(jìn)行相應(yīng)的鬼步舞鍛煉，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷害。
